“Chọn đúng thời điểm cho trẻ ăn sữa chua – Cha mẹ đã biết?”

Sữa chua Đồng Cỏ Ba Vì – Thời điểm “vàng” giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu

Sữa chua từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bậc phụ huynh nào cũng biết thời điểm cho trẻ ăn sữa chua sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thu dưỡng chất.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua Đồng Cỏ Ba Vì – với nguồn sữa tươi từ trang trại sạch, công nghệ lên men chuẩn – cung cấp nhiều lợi khuẩn, canxi, vitamin nhóm B. Để phát huy tối đa hiệu quả, cha mẹ nên cho trẻ dùng sữa chua vào những “khung giờ vàng” trong ngày.

Khung giờ hợp lý cho trẻ ăn sữa chua

• Giữa buổi sáng (9–10 giờ): Sau bữa sáng khoảng 1–1,5 giờ, dạ dày trẻ tiêu hóa bớt thức ăn, vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động tốt, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Buổi xế chiều (15–16 giờ): Là bữa phụ lý tưởng, bổ sung năng lượng và canxi cho trẻ trước khi vận động.
• Sau bữa tối (khoảng 1 giờ): Giúp tiêu hóa thức ăn, tăng hấp thu canxi khi cơ thể thư giãn. Không nên cho trẻ ăn ngay trước giờ đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến răng miệng.

Ngược lại, các chuyên gia khuyến cáo không nên cho trẻ ăn sữa chua lúc đói vì axit lactic có thể khiến trẻ cồn cào, giảm cảm giác ngon miệng với bữa chính.

Lượng khuyến nghị theo độ tuổi

• Trẻ 6–12 tháng: 30–50g/lần, 1 lần/ngày.
• Trẻ 1–3 tuổi: 50–100g/lần, 1–2 lần/ngày.
• Trẻ trên 3 tuổi: 100g/lần, 1–2 lần/ngày tùy nhu cầu.

Đặc biệt, với trẻ nhỏ, nên chọn sữa chua nguyên bản ít đường. Trước khi cho trẻ ăn, nên để sữa chua “hạ lạnh” xuống khoảng 10–15°C để tránh lạnh bụng, không hâm nóng vì sẽ làm mất vi khuẩn có lợi.

Nguồn sữa sạch – Lợi khuẩn chuẩn – Yên tâm cho trẻ

Sữa chua Đồng Cỏ Ba Vì được sản xuất từ nguồn sữa tươi thuần khiết tại vùng Ba Vì, trải qua quy trình lên men tự nhiên, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm. Mỗi hộp sữa chua không chỉ mang lại vị ngon đặc trưng mà còn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, là lựa chọn tin cậy cho bữa phụ của trẻ.

Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

Phối hợp sữa chua với trái cây chín mềm (chuối, xoài chín) hoặc bánh mì nguyên cám sẽ tạo nên bữa phụ vừa ngon miệng vừa giàu dưỡng chất. Duy trì thói quen ăn sữa chua đều đặn giúp trẻ phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu canxi, góp phần phát triển chiều cao và sức đề kháng.